Recupera el control con la comida · Sin dietas

Mujeres golosas “sin remedio” llenan su despensa de bollos, patatas y chocolate…
…y se olvidan de comerlos.

Suena raro, lo sé. Incluso contradictorio.

Mujeres que antes visitaban la despensa cada dos por tres, ahora ni se acuerdan de ir a mirar lo que tienen por ahí escondido.

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¿Han probado algo milagroso que tú no has probado?

Bueno… Por probar, la mayoría ya había probado de todo.

Mira esta lista, quizás te reconoces:

Pero las ganas de comer seguían ahí.

La mayoría de mujeres se preguntan:

¿Cómo puedo controlarme cuando tengo un arrebato de comida?

Y por eso, se pasan la vida luchando contra su apetito o haciendo dietas para compensar.

Y se cansan.

Aquí nos hacemos otra pregunta:

¿Cómo puedo hacer que el arrebato ni siquiera aparezca?

Cuando el arrebato de comer de forma descontrolada no está, no hay nada contra lo que luchar.

La comida ya no te persigue.
Y los dulces… se quedan olvidados en la despensa.

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Soy Clara de Cárdenas, una nutricionista que pasó los mejores años de su vida (la universidad) comiendo compulsivamente.

Primero aparecieron los antojos. Los intenté controlar escogiendo opciones sanas y haciendo dietas.

Después empecé a notar que si me permitía comer galletas, chocolate o patatas fritas, me terminaba el paquete entero (sin quererlo).

Y casi sin darme cuenta, entré en un bucle de comer que parecía no tener salida.

Hasta que me empeñé en buscarla.

No te creas que fue fácil encontrarla. Pero si rebuscas en la ciencia, lo tienes.

Y para ayudar a más mujeres, lo he recopilado todo en nuestro programa Amina.

Igual ya no aspiras a ser una modelo de pasarela, ni a volver al cuerpo de cuando tenías 15 años.

Igual no te apetece levantarte a las 5.00 a.m. para ir al gimnasio ni vivir a base de batidos verdes.

Igual lo que quieres es mucho más cotidiano. Algo así como:

Cenar, sentarte en el sofá… y que no vuelvan las ganas de comer.
Dejar comida en el plato porque ya no te apetece más. Sin esfuerzo y sin dar explicaciones.
Que las galletas lleven dos semanas en el armario y no te hayas ni acordado.
No tener que esconder nada. Ni el paquete, ni el envoltorio, ni lo que has comido hoy.
Y que comer sea una de las partes buenas del día. Pero no la única.

Si has llegado hasta aquí asintiendo, estás en casa.

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